压力反应——战斗、逃跑、冻住,还是讨好?

可能的类型

战斗型 · 纯战斗模式

压力一来,你的音量先上去了。我们都知道。

关于测试: 战斗型

你最主导的压力反应是战斗。被逼到墙角时你的声音会变大,一感觉被欺负就立刻还击,愤怒是你最快的反应之一,你宁愿吵一架也不愿走开。好处是你有一种少见的保护性能量。难点是当那其实并不是真正的威胁时,会留下很多附带伤害。

逃跑型 · 冲门模式

任何难的时刻你的第一反应都是出口。对那个房间过敏。

关于测试: 逃跑型

你最主导的压力反应是逃跑。气氛一紧张你就找借口离开,你用"忙"来回避感受,关系一变难你的第一反应是退出。好处是你知道什么时候该退一步。难点是,你常常在弄清值不值得留下来之前就先跑了。

冻住型 · 情绪404

压力一来,整个系统重启。话说一半、念头一半、人生一半。

关于测试: 冻住型

你最主导的压力反应是冻住。突然的压力让你脑袋和身体一片空白,你能在紧张的时刻里坐着什么也不说,被压垮时会出神,压力下做决定也比你想的要慢。好处是你不会冲动地把事情搞得更糟。难点是容易被低估,而且常常错过该开口的那一刻。

讨好型 · 让所有人开心

为了把气氛降下来,你为不是你做的事情道歉。我们都知道。

关于测试: 讨好型

你最主导的压力反应是讨好。压力下你的注意力放在对方需要什么上,你点头是为了让房间安静下来,你为不是你的错的事道歉,你把自己塑造成别人想要的样子。好处是你能很快让紧张的局面缓下来。难点是你可能慢慢看不见自己真正的感受和需要。能帮你的是在答应之前先停一下,问自己一句:"这件事对我来说也是真的吗?"