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认识自己基于研究

RSE · Rosenberg 1965

说真的,你的自尊还好吗?

你究竟怎样对待自己?10个诚实问题。

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可能的结果 · 你是哪一种？

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自尊测试 测试 — 封面插图

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你究竟怎样对待自己?10个诚实问题。

  • 10 题 · ~3 min
  • 依据: Rosenberg, M. (1965)
  • 费用: 免费 · 无需注册

关于本测试

本测试使用罗森伯格自尊量表(RSES),最早发表于1965年,是心理学中关于全局自尊最常被引用的测量。十个陈述、4点量表,以及四个反思性原型之一。自尊会随时间变化——这是一张快照,而不是一个标签。

测试方法

题目来自罗森伯格自尊量表(RSES),由Rosenberg(1965)提出的10题自评测量。回答使用4点李克特量表;第2、5、6、8、9题为反向计分;总分范围10–40。四个分段(<15、15–25、26–32、33–40)对应四个原型。参考:Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press。该量表为公共领域。

可能的类型

重建中 · 软启动时期
你正处于和自己"软启动"的阶段。耐心点——重建本身就是行动。
稳定中 · 在路上
有些日子你状态在线,有些日子你躲在被子里。正常。
扎实 · 不为所动,涂好身体乳
你喜欢自己,也不需要发到社媒。低调地很在线。
光辉 · 健康的主角
你喜欢自己,而且没人因此对你不爽。罕见。美。

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资料与参考文献

  • Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image (Rosenberg Self-Esteem Scale). Princeton University Press.
作者 Ramon Curto编辑审核 TEST-YO! Editorial更新于
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这是真正的罗森伯格量表吗?

是的——这10个题目就是原版罗森伯格自尊量表(RSES, 1965),属于公共领域,是关于全局自尊最常被引用的测量。

需要多长时间?

大约三分钟。十个4点李克特量表陈述。

低自尊和抑郁是一回事吗?

不是。它们可能重叠,但是不同的。持续的低落、绝望或想伤害自己的念头是和合格心理健康专业人士联系的理由。