TEST-YO!· 在控制吗？I-E · Rotter 1966
在控制吗？——你是船长还是乘客？
你是自己生活的船长——还是乘客？
- 5 分钟
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可能的结果 · 你是哪一种？
- 随浪而行
- 共同握方向盘
- 自己掌舵
- 船长本人
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你是自己生活的船长——还是乘客？
- 13 题 · ~5 分钟
- 依据: Rotter, J. B. (1966)
- 费用: 免费 · 无需注册
关于本测试
改编自Rotter（1966）内外控量表的13题强迫选择简短版。每题选你更同意的那一句；选内控选项就在内控分上加1分。范围0（强外控）到13（强内控）。
测试方法
改编自 Rotter, J.B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs 80(1), 1–28。这份13题强迫选择简短版从原版29题I-E量表中选取条目。每个内控选择在内控维度上加1分（范围0–13）。
可能的类型
- 随浪而行 · 我自己电影里的NPC
- 生活感觉是发生在你身上的，你主要在适应。
关于测试: 随浪而行
你在Rotter的I-E量表上得分明显偏外。事件似乎主要由偶然、环境或有权力的人塑造。这种立场能挡住自责，但Rotter的研究将高外控与可控挫折面前更低的坚持和更多的被动联系起来。
- 共同握方向盘 · 自己人生的副驾
- 有时你开车，有时是宇宙在开。说实话，挺成熟。
关于测试: 共同握方向盘
你略偏外控，但不强烈。你把自己的行动看作众多输入里的一个——环境、其他人和时机也都重要。这种平衡立场在集体主义文化里和外部依赖较重的角色里很常见。
- 自己掌舵 · 边显化边做表格
- 你信吸引力法则，也信deadline。两手都抓。
关于测试: 自己掌舵
你略偏内控。你把自己的选择看作生活的主要驱动，同时承认运气和环境也起一定作用。Rotter的研究将这种画像与更好的任务坚持和更多的信息搜寻联系起来。
- 船长本人 · 主角模式
- 你觉得自己是作者、主角和编辑。当心累瘫。
关于测试: 船长本人
你得分明显偏内控。你把自己看作发生在自己身上之事的主要作者。Rotter的文献将高内控与积极的应对和较高的成就相关联，但同时与事情真正不在控制之内时的自责相关。
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资料与参考文献
- Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs: General and Applied.
常见问题 + 免责声明
内控分越高就越好吗？
不是。强内控与积极应对相关，但事情真正不在掌控之内时也会带来自责。平衡画像通常最健康。
这是29题的原版吗？
不是。这是从Rotter（1966）原工具改编的13题简短版，用于快速、非临床的读取。