你到底有多少恒毅力？

Q: 需要多长时间？

大约3分钟。8道5点李克特题。

天赋会用完。恒毅力决定你到底能走多远。

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可能的结果 · 你是哪一种？

还在起步
正在长出毅力
硬核派
不停歇

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天赋会用完。恒毅力决定你到底能走多远。

8 题 · ~3 min
依据: Duckworth, A. L., & Quinn, P. D. (2009)
费用: 免费 · 无需注册

关于本测试

Short Grit Scale（Grit-S）是 Angela Duckworth 和 Patrick Quinn（2009）开发的8题自评工具。它测两个面向——兴趣的稳定性和努力的坚持——并把你映射到四种好玩的类型之一。这是一份自我反思工具，不是临床评估。

测试方法

题目来自 Short Grit Scale (Grit-S)，是 Duckworth & Quinn (2009) 开发的8题自评工具。回答采用5点李克特量表；第1、3、5、6题反向计分；总分范围 8–40。四档（≤16, 17–24, 25–32, ≥33）对应四种类型。参考：Duckworth, A. L., & Quinn, P. D. (2009). Development and validation of the Short Grit Scale (Grit-S). Journal of Personality Assessment, 91(2), 166–174.

可能的类型

还在起步 · 对收尾过敏: 你有14个爱好，一个都没做完。我俩心知肚明。
正在长出毅力 · 故事的中间段: 每个项目你永远卡在60%。但你诚实承认。
硬核派 · 熬得住"无聊中段"的朋友: 哪怕事情不再好玩，你也能做完。变态——但是好的那种。
不停歇 · 多年长弧的爱好者: 你是为以"年"为单位的弧线生的。略让人担心，但说真的——挺鼓舞人。

资料与参考文献

Duckworth, A. L., & Quinn, P. D. (2009). Development and validation of the Short Grit Scale (Grit-S). Journal of Personality Assessment.

作者 Ramon Curto编辑审核 TEST-YO! Editorial更新于 2025-01-01

常见问题 + 免责声明

这是官方的 Grit Scale 吗？

是的——这8道题就是 Duckworth & Quinn (2009) 公开发表的 Short Grit Scale (Grit-S)。算分遵循原方法：第1、3、5、6题反向计分，再做平均（或加和——我们用加和来分档）。

需要多长时间？

大约3分钟。8道5点李克特题。

恒毅力和意志力是一回事吗？

不完全是。恒毅力把热情（对一个目标保持兴趣）和长期努力放在一起。意志力主要是短期自控。