夜猫还是早起鸟——你的脑子到底什么时候在线？

可能的类型

夜猫子 · 凌晨3点冲澡型

你最好的灵感在凌晨1点出现。闹钟是对你的人身攻击。

关于测试: 夜猫子

你只有在世界安静下来之后才感觉「真的是自己」。早上是慢慢爬升，深夜才是想法和能量上线的时候。社会按早起型的节奏运转，所以夜猫子在工作日通常会付一点「社交时差」的税。

软夜猫 · 早晨慢启动

10点前你不做早晨。你状态挺好，你也知道。

关于测试: 软夜猫

你不是纯夜猫子，但你明显更喜欢晚开工、傍晚有产出。需要的话也能早起，但别期待最好的工作来自那个时段。

软早起 · 九点拿铁党

8点前起床、10点开始有产出、11点上床。还挺得意。

关于测试: 软早起

你是温和的早起派：喜欢早开工，但也不是日出之前就起。晚上活动还能玩——但不要连续三晚。

早起鸟 · 5点俱乐部

别人还没醒，你已经锻炼完、写完日记、回了三封邮件。

关于测试: 早起鸟

你天然早醒，多数人还没起床你已经进入状态。傍晚很快熄火——晚上10点之后还想做深度工作，对你来说不划算。

资料与参考文献

• Adan, A., & Almirall, H. (1991). Horne & Östberg morningness–eveningness questionnaire: a reduced scale (rMEQ). Personality and Individual Differences.