软早起

这种类型是什么样

你是温和的早起派：喜欢早开工，但也不是日出之前就起。晚上活动还能玩——但不要连续三晚。

优势

• 早上的专注稳定
• 工作日节奏好

注意事项

• 周中熬夜会拖垮你
• 守住睡前那一小时

如何运用

• 试试生活满意度测试
• 试试压力韧性测试