稳定中

这种类型是什么样

你的得分在中低分段。有你认得的真实优势,也有你共处的真实不安。这是一个可行的起点:自尊对具体、可重复的行动反应良好——而不是对励志金句。

优势

• 现实的自我视角
• 能接受反馈
• 能看到事情的两面

注意事项

• 社媒上的比较陷阱
• 非黑即白的自我评判

如何运用

• 找出一个反复出现的自我批评,把它写下来质疑
• 每周记录胜利,而不只是失误
• 投资一段你能被完整看见的关系