TEST-YO!· 愤怒风格情绪
愤怒风格 — 你的怒气长什么样？
每个人都会生气。但很少人真的知道自己的怒气长什么样。
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可能的结果 · 你是哪一种？
- 火山型
- 闷烧型
- 内吞型
- 冷锋型
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每个人都会生气。但很少人真的知道自己的怒气长什么样。
- 16 题 · ~3 min
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关于本测试
火山、闷烧、内吞还是冷锋——你的愤怒有自己的形状，哪怕你从没给它起过名字。16个真心话问题帮你找到那个真正主导的模式。多数人是混合型，但总有一种风格当家做主。
测试方法
16道自评题（每个模式4题），5点李克特量表。灵感来自Spielberger的STAXI愤怒表达维度。独立改编，并非官方量表。
可能的类型
- 火山型 · 0到100，秒爆
- 你能在一句话里从0飙到核爆，房间里的人谁都忘不了。
- 闷烧型 · 六周清单
- 你默默攒了六周的小账本，最后一句话全部抖出来。
- 内吞型 · 账由身体来还
- 你不会生气，你只会胃痛。账本是身体在替你记。
- 冷锋型 · 冷暴力武器
- 你的愤怒不是吼叫——是一扇关上三天的门。对方能感受到。
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常见问题 + 免责声明
这是官方STAXI量表吗？
不是。这是一份独立的自评测试，灵感来自Spielberger的状态-特质愤怒表达量表（STAXI）维度（向内、向外、控制）。与官方工具无任何关联。
怎么计分？
每种模式4题，5点李克特量表。四种里得分最高的那个就是你的主导风格。
可以发给伴侣一起做吗？
可以——这往往是最有用的玩法。一种愤怒风格谈不上「好坏」，看具体情境，但了解彼此的惯常反应能帮助你们更好地解读冲突时刻。
要花多久？
大约3分钟——16句简短陈述。