火山型

这种类型是什么样

你最主导的愤怒风格是「火山型」。一生气就来势汹汹、又快又猛，最近还提高过嗓门或摔过东西，你的火气常让人吃惊，事后也常常后悔自己说过的话。好处是诚实——别人不用猜你在想什么。难处是那些被砸碎的东西要自己收拾。一个小工具：火山状态下想说的任何话，先放24小时再决定。

优势

• 情绪诚实
• 不用猜
• 有清晰的释放阀

注意事项

• 火山状态下做的决定容易留下烂摊子
• 反复陷入后悔循环
• 身边人小心翼翼如履薄冰

如何运用

• 试试压力反应测试
• 试试有毒人格测试
• 试试压力测试