TEST-YO!· गुस्सा स्टाइलगुस्सा स्टाइल — तेरा गुस्सा कैसा है?
सबको गुस्सा आता है। पर ज़्यादातर लोग नहीं जानते उनका कैसे निकलता है।
- 3 मिनट
- 16 सवाल
- बिना साइनअप
- मुफ़्त
अंत में पूरा नतीजा — ईमेल की ज़रूरत नहीं
संभावित नतीजे · आप कौन हैं?
- ज्वालामुखी
- धीमी आँच
- अंदर निगलने वाला
- कोल्ड फ्रंट

छोटा जवाब
सबको गुस्सा आता है। पर ज़्यादातर लोग नहीं जानते उनका कैसे निकलता है।
- 16 सवाल · ~3 मिनट
- कीमत: मुफ़्त · बिना साइनअप
इस टेस्ट के बारे में
ज्वालामुखी, धीमी आँच, अंदर निगलने वाला या कोल्ड फ्रंट — तेरे गुस्से की एक शक्ल है, चाहे तूने उसे कभी नाम न दिया हो। 16 ईमानदार सवाल बताते हैं कौन सा असल में लीड कर रहा है। ज़्यादातर लोग मिक्स यूज़ करते हैं; पता चलेगा कौन सा शो चलाता है।
तरीका
16 सेल्फ-रिपोर्ट आइटम (हर पैटर्न के 4) 5-पॉइंट लिकर्ट स्केल पर। Spielberger के STAXI एंगर एक्सप्रेशन डायमेंशन्स से इंस्पायर्ड। इंडिपेंडेंट रीफ़ॉर्म्युलेशन, ऑफिशियल इंस्ट्रूमेंट नहीं।
संभावित आर्किटाइप
- ज्वालामुखी · 0 से 100, सेकंड में
- तू एक लाइन में 0 से न्यूक्लियर तक चला जाता है, और कमरे में सब याद रखते हैं।
टेस्ट के बारे में: ज्वालामुखी
तेरा मुख्य गुस्सा स्टाइल है "ज्वालामुखी"। जब गुस्सा आता है, बड़ा और तेज़ निकलता है, हाल ही में आवाज़ ऊँची की है या कुछ पटका है, तेरा गुस्सा लोगों को चौंका देता है, और गुस्से में बोली बातों का अक्सर पछतावा होता है। अच्छी बात — हॉनेस्टी, किसी को गेस नहीं करना पड़ता तू कहाँ है। मुश्किल बात — पीछे जो टूटा वो रहता है। एक छोटा हैक: ज्वालामुखी मोड में जो भी बोलने का मन है, उसे 24 घंटे रुक के बोल।
- धीमी आँच · छह हफ़्ते की लिस्ट
- तू छह हफ़्तों की शिकायतें जमा करता है, फिर एक लाइन में सब उगल देता है।
टेस्ट के बारे में: धीमी आँच
तेरा मुख्य गुस्सा स्टाइल है "धीमी आँच"। गुस्सा हफ़्तों तक धीरे-धीरे बनता है, छोटी-छोटी बातों का हिसाब रखता है, जब बात उठाता है तो सब एक साथ निकाल देता है, और गुस्से में बहुत तंज़ मारता है। अच्छी बात — पेशेंस। मुश्किल बात — सामने वाले को हफ़्तों का कंप्रेस्ड मटेरियल एक बार में मिलता है। हैक: छोटी बातें छोटी ही, उसी दिन कह दे।
- अंदर निगलने वाला · बिल बॉडी भरती है
- तू गुस्सा नहीं करता, तेरा पेट दर्द करता है। हिसाब बॉडी रखती है।
टेस्ट के बारे में: अंदर निगलने वाला
तेरा मुख्य गुस्सा स्टाइल है "अंदर निगलने वाला"। साफ़ गुस्से में होते हुए भी ख़ुद को बोलता है "मैं ठीक हूँ", "गुस्सा" बोलने की जगह सिरदर्द, पेट की दिक्कत या टेंशन होती है, चोट कहने से बेहतर चुपचाप झेलता है, और सबसे क़रीबी लोगों के साथ भी "गुस्सा" शब्द से बचता है। मुश्किल बात असली और फ़िज़िकल है — जो गुस्सा बाहर नहीं निकलता, वो अंदर रहता है। हैक: हफ़्ते में एक छोटी नेमिंग — "मुझे गुस्सा आया था जब ___।"
- कोल्ड फ्रंट · चुप्पी हथियार बनी
- तेरा गुस्सा चिल्लाहट नहीं — तीन दिन बंद दरवाज़ा है। सामने वाला महसूस करता है।
टेस्ट के बारे में: कोल्ड फ्रंट
तेरा मुख्य गुस्सा स्टाइल है "कोल्ड फ्रंट"। गुस्से में तू ठंडा और चुप हो जाता है, घंटों या दिनों तक साइलेंट ट्रीटमेंट दे चुका है, तेरा गुस्सा गर्मी से ज़्यादा दूरी जैसा दिखता है, और लोग तेरे "क्या करना बंद कर दिया" से समझते हैं कि तू नाराज़ है। अच्छी बात — रिस्ट्रेंट। मुश्किल बात — सामने वाला बिना बताए सज़ा महसूस करता है। हैक: चार शब्दों वाला वर्ज़न — "मुझे ___ की वजह से गुस्सा है।"
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आम सवाल + अस्वीकरण
क्या ये ऑफिशियल STAXI है?
नहीं। ये एक इंडिपेंडेंट सेल्फ-रिपोर्ट क्विज़ है जो Spielberger के State-Trait Anger Expression Inventory डायमेंशन्स (anger-in, anger-out, anger-control) से इंस्पायर्ड है। ऑफिशियल इंस्ट्रूमेंट से कोई कनेक्शन नहीं।
स्कोरिंग कैसे होती है?
हर पैटर्न के 4 आइटम, 5-पॉइंट लिकर्ट स्केल पर। जो पैटर्न सबसे ऊँचा स्कोर करता है वही रिपोर्ट होता है।
क्या मैं पार्टनर के साथ शेयर कर सकता/सकती हूँ?
हाँ — अक्सर यही सबसे यूज़फुल चीज़ है। गुस्सा स्टाइल "सही या ग़लत" कॉन्टेक्स्ट पर डिपेंड करता है, पर पार्टनर का यूज़ुअल रिस्पॉन्स जानना दोनों को मोमेंट्स समझने में मदद करता है।
कितना वक़्त लगता है?
क़रीब 3 मिनट — 16 छोटे स्टेटमेंट।