TEST-YO!· ग्रज होल्डरग्रज होल्डर — जाने देता/देती है या हमेशा पकड़ कर रखता/रखती है?
कुछ घंटों में भूल जाते हैं। कुछ दशकों तक रंजिश रखते हैं। तू कौनसा है?
- 3 मिनट
- 16 सवाल
- बिना signup
- मुफ़्त
अंत में पूरा नतीजा — email की ज़रूरत नहीं
संभावित नतीजे · आप कौन हैं?
- माफ़ करने वाला/वाली
- फ़ाइलर
- वॉल्ट
- इटर्नल

छोटा जवाब
कुछ घंटों में भूल जाते हैं। कुछ दशकों तक रंजिश रखते हैं। तू कौनसा है?
- 16 सवाल · ~3 min
- कीमत: मुफ़्त · बिना signup
इस टेस्ट के बारे में
16-आइटम सेल्फ़-रिपोर्ट क्विज़ जो तुझे माफ़-वर्सेस-पकड़ स्पेक्ट्रम के चार पैटर्न में रखता है: फ़ॉरगिवर, फ़ाइलर, वॉल्ट, इटर्नल। हर पैटर्न पर 4 आइटम, 5-पॉइंट लाइकर्ट। मक़सद जज करना नहीं — नाम देना है कि तेरी रंजिश असल में क्या करती है (और क्या क़ीमत लेती है)।
तरीका
16 सेल्फ़-रिपोर्ट आइटम (हर पैटर्न पर 4), 5-पॉइंट लाइकर्ट। ये चार पैटर्न आम माफ़-वर्सेस-पकड़ बिहेवियर का सिंथेसिस हैं। पॉप-साइकोलॉजी फ़्रेमिंग, क्लिनिकल टूल नहीं।
संभावित archetypes
- माफ़ करने वाला/वाली · जल्दी जाने देता/देती है
- हर्ट तेरे ऊपर से दो घंटे में भाप बन जाती है। फ्रेंड्स को शक होता है।
- फ़ाइलर · मुस्कान + नोट्स
- तू उन्हें गले लगाता/लगाती है, उनकी फ़ाइल बंद दराज़ में रहती है।
- वॉल्ट · काट दिया, वापस नहीं
- तू "सेकंड चांस" नहीं देता/देती — तू देता/देती है "तू मंगलवार से अस्तित्व में नहीं है"।
- इटर्नल · लॉन्ग-मेमोरी रंजिश
- 2008 की एक बात तू शब्द-दर-शब्द बोल सकता/सकती है, ओरिजिनल टोन के साथ।
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आम सवाल + अस्वीकरण
क्या "ग्रज होल्डर" असली साइकोलॉजिकल कैटेगरी है?
नहीं — ये पॉप-कल्चर का शॉर्टहैंड है। ये चार पैटर्न आम माफ़-वर्सेस-पकड़ बिहेवियर का सिंथेसिस हैं। पॉप-साइकोलॉजी फ़्रेमिंग, क्लिनिकल टूल नहीं।
स्कोरिंग कैसे होती है?
हर पैटर्न पर 4 आइटम, 5-पॉइंट लाइकर्ट। चार में से सबसे ज़्यादा स्कोर वाला रिपोर्ट होता है।
क्या पार्टनर के साथ शेयर करूँ?
कर सकते हो। सबसे यूज़फुल शेयर आम तौर पर उस इंसान के साथ है जिसने तेरे पैटर्न झेला है — वो बता सकेगा कि रिज़ल्ट सही लगता है या नहीं।
कितना टाइम लगता है?
क़रीब 3 मिनट — 16 छोटे स्टेटमेंट।