TEST-YO!· Test d'Estime de SoiRSE · Rosenberg 1965
Comment va ton estime de soi, vraiment ?
Comment tu te traites vraiment toi-même ? 10 questions honnêtes.
- 3 min
- 10 questions
- Sans inscription
- Gratuit
Résultat complet à la fin — aucun e-mail requis
Résultats possibles · lequel es-tu ?
- Reconstruction
- En Stabilisation
- Ancré·e
- Rayonnant·e
Réponse rapide
Comment tu te traites vraiment toi-même ? 10 questions honnêtes.
- 10 questions · ~3 min
- Fondé sur: Rosenberg, M. (1965)
- Coût: gratuit · sans inscription
À propos de ce test
Ce test utilise l'Échelle d'Estime de Soi de Rosenberg (RSES), publiée pour la première fois en 1965 et la mesure d'estime de soi globale la plus citée en psychologie. Dix phrases, une échelle à 4 points, et un des quatre archétypes réflexifs. L'estime de soi évolue avec le temps — c'est une photo, pas une étiquette.
Méthodologie
Les items correspondent à la Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), une mesure auto-évaluée de 10 items introduite par Rosenberg (1965). Les réponses utilisent une échelle Likert à 4 points ; les items 2, 5, 6, 8 et 9 sont inversés ; le total va de 10 à 40. Quatre bandes (<15, 15–25, 26–32, 33–40) renvoient à quatre archétypes. Référence : Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press. L'échelle est dans le domaine public.
Archétypes possibles
- Reconstruction · Soft launch avec moi-même
- Tu es en mode soft launch avec toi-même. Patience — la reconstruction, c'est le move.
- En Stabilisation · En cours de chantier
- Certains jours t'es THAT girl, d'autres tu te caches sous la couette. Normal.
- Ancré·e · Imperturbable, hydraté·e
- Tu t'aimes sans avoir besoin de poster à propos. Discrètement THAT girl.
- Rayonnant·e · Personnage principal sain·e
- Tu t'aimes et personne n'est en colère contre toi pour ça. Rare. Beau.
Tests associés
Sources et références
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image (Rosenberg Self-Esteem Scale). Princeton University Press.
FAQ + avertissement
Est-ce la vraie Échelle de Rosenberg ?
Oui — les 10 items sont l'échelle originale de Rosenberg (RSES, 1965), du domaine public et la mesure d'estime de soi globale la plus citée.
Combien de temps ça prend ?
Environ trois minutes. Dix phrases sur une échelle Likert à 4 points.
Estime de soi basse = dépression ?
Non. Elles peuvent se chevaucher, mais ce sont deux choses différentes. Une humeur basse persistante, du désespoir ou des pensées de te faire du mal sont des raisons de parler à un·e professionnel·le de santé mentale qualifié·e.