Émotions
Radar Émotionnel
L'intelligence est une chose. L'intelligence émotionnelle en est une autre. Où es-tu ?
Mètre d'Overthinking
Observe les pensées qui reviennent, les décisions qui traînent et les scénarios inquiétants. Trouve une piste de recul, sans diagnostic ni jugement.
Réponse au Stress
Explore tes réactions sous pression : confrontation, retrait, blocage ou apaisement. Mets des mots sur tes réflexes sans diagnostic ni cause supposée.
People-Pleaser
Explore la place de tes besoins quand tu veux faire plaisir aux autres. Repère un oui choisi et une limite à exprimer, sans jugement ni diagnostic.
Style de Colère
Observe comment ta colère s’exprime ou reste contenue. Trouve une piste pour parler de tes besoins et chercher du soutien, sans excuser l’agression.
Comment tu fais face
Observe ce que tu fais quand une émotion devient difficile : agir, parler, éviter ou bouger. Explore tes habitudes sans diagnostic ni cause supposée.