Reconstruction

Soft launch avec moi-même

Tendre · Honnête · Guérison

Tu es en mode soft launch avec toi-même. Patience — la reconstruction, c'est le move.

À quoi ressemble cet archétype

Ton score est dans la bande basse de l'échelle de Rosenberg. Ça veut souvent dire que la voix intérieure est dure depuis un moment. Ce n'est pas un trait fixe : l'estime de soi bouge avec les habitudes, les relations et ce que tu nourris dans ta tête. Sois doux·ce avec toi — et envisage de parler à un·e professionnel·le si ça dure des semaines ou plus.

Points forts

Conscience de soi
Volonté de te regarder honnêtement
Empathie, souvent plus pour les autres que pour toi

Points de vigilance

Critique intérieure dure
Te replier quand tu as le plus besoin de lien

Qu'en faire

Note 3 petites choses que tu as bien faites aujourd'hui — pendant 14 jours
Limite le temps avec les gens qui te dégonflent constamment
Si l'humeur basse dure plus de 2 semaines, contacte un·e professionnel·le qualifié·e

Curieux·se de savoir si c'est toi ?

Faire le test Test d'Estime de Soi →