Reconstruction

À quoi ressemble cet archétype

Reconstruction évoque des réponses marquées par un regard difficile sur soi. Ce mot ne pose pas de diagnostic et ne définit pas ta valeur. Tu peux commencer par repérer une phrase intérieure blessante et chercher une manière plus juste de la reformuler.

Points forts

• Conscience de soi
• Volonté de te regarder honnêtement
• Empathie, souvent plus pour les autres que pour toi

Points de vigilance

• Critique intérieure dure
• Te replier quand tu as le plus besoin de lien

Qu'en faire

• Note 3 petites choses que tu as bien faites aujourd'hui — pendant 14 jours
• Limite le temps avec les gens qui te dégonflent constamment
• Si l'humeur basse dure plus de 2 semaines, contacte un·e professionnel·le qualifié·e