安静守备型

这种类型是什么样

你的PSS-10在较低区间,BRS-4也偏低一点。这种组合通常意味着生活目前没怎么扔东西给你,而你自己也不太确定真扔过来时会怎么应对。这是一个挺常见、也挺OK的状态;趁着安静,给自己加一些小剂量的挑战(运动、新技能、不太舒服的对话),在你需要韧性之前先把它练出来。

优势

• 当前负担低
• 有自我觉察
• 有空间训练承受力

注意事项

• 用"安静"掩饰回避
• 下一波冲击会让你措手不及
• 为了舒服而把生活越缩越小

如何运用

• 试试职业兴趣测试
• 试试黑暗三联征测试