TEST-YO!

类型 · 过度思考量表

灾难化者

提前哀悼模式

最坏 · 厄运 · 螺旋

只是头痛,你已经参加完自己的葬礼了。我们看见你。

这种类型是什么样

你的主导过度思考模式是灾难化者。一个小症状变成严重疾病;一个不确定情况变成灾难。有用的是问大脑一个落地问题:"最可能的结果是什么,而不是最戏剧化的?"

优势

  • 预见风险
  • 强烈的自我保护
  • 在乎重要的事

注意事项

  • 焦虑负担
  • 为没发生的事提前哀悼
  • 因为想象中的风险而回避行动

如何运用

  • 试试压力韧性测试
  • 试试控制点测试
  • 试试大五人格测试

想知道这是不是你？

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