"我就是不擅长交朋友"

这种类型是什么样

你已经把"我就是不擅长交朋友"当成关于自己的事实。好的一面是你愿意担责任。难的一面是这个标签会变成你不再尝试的借口。可以做的是：盯住一点小维护——一条消息、一次邀请、一次诚实的问候。

优势

• 真担责
• 不外推怪别人

注意事项

• 标签自我应验
• 为跳过有效的维护找借口

如何运用

• 试试自尊测试
• 试试限制性信念测试