TEST-YO!· AutogestiónDominio de IE
Autogestión
La Autogestión es el segundo de los cuatro dominios de IE de Goleman. Es qué haces con las emociones una vez las has notado — la regulación, el control de impulsos y la resiliencia que convierten la conciencia emocional en conducta útil.
Cómo son quienes puntúan alto
Quienes puntúan alto mantienen la compostura bajo presión, se recuperan de los reveses en horas o días y no en semanas, y postergan gratificaciones cuando vale la pena. Son la presencia serena en una crisis. En su extremo pueden reprimir en vez de regular y parecer distantes.
Cómo son quienes puntúan bajo
Quienes puntúan bajo reaccionan rápido a la frustración, dicen cosas de las que se arrepienten y dejan que el estrés se cuele en sus decisiones. La mayoría mejora mucho con técnicas como etiquetar emociones, pausas deliberadas y rutinas de reinicio físico.
Dónde se manifiesta
La Autogestión se solapa mucho con la Responsabilidad del Big Five y predice el avance profesional, la duración de las relaciones y resultados de salud a largo plazo.
Se mide con
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