Autogestión

La Autogestión es el segundo dominio de IE de Goleman. Es la capacidad de regular tus propias emociones — sobre todo las disruptivas — en lugar de actuar por reflejo.

La Autogestión depende de la Autoconciencia: sólo puedes regular lo que percibes. Técnicas con transferencia en investigación incluyen la reevaluación cognitiva, retrasar respuestas 10 segundos y pre-compromisos («cuando pase X, haré Y»).