استجابة الضغط — قتال، هروب، تجمّد أم إرضاء؟

استجابة "القتال أو الهروب" وصفها أوّلاً والتر كانون (1929). أمّا التجمّد والإرضاء (المعروف بـ fawn) فأضافهما باحثو الصدمة لاحقاً. مستخدَم على نطاق واسع في علم النفس الشعبي؛ هذا الاختبار نسخة للتأمّل الذاتي، لا أداة سريرية.

أربعة بنود لكل نمط على مقياس ليكرت من 5 نقاط. النمط الأعلى درجةً من الأربعة يُعتبر استجابتك السائدة.

معظم الناس كذلك. النتيجة تُظهر الأقوى لأنّه الأكثر استحقاقاً لأن تعرفه.

حوالي 3 دقائق — 16 عبارة قصيرة.