التجمّد

كيف يبدو هذا النمط

استجابتك السائدة للضغط هي التجمّد. تحت ضغط مفاجئ يصبح جسدك وعقلك فارغين، وتستطيع الجلوس في لحظات متوتّرة دون أن تقول أو تفعل شيئاً، وتنفصل ذهنياً حين تُغرَق، وتتّخذ قرارات أبطأ ممّا تريد تحت الضغط. الجانب الجيّد أنّك لا تُسوّئ الأمور باندفاع. الصعب أن يُستهان بك وأن تفوّت لحظة الكلام.

نقاط القوة

• لا أضرار اندفاعية
• صبور تحت النار
• بطيء في التصعيد

نقاط الانتباه

• تفويت لحظة الكلام
• يُقرَأ كسلبي
• تكلفة الانفصال الذهني

كيف تستفيد منه

• جرّب اختبار الضغط
• جرّب اختبار تقدير الذات
• جرّب مقياس التفكير الزائد