反复拉扯的循环

这种类型是什么样

你的回答提到亲近后又疏远，或承诺过后仍留下相同的困惑。这是在描述你报告的经历，不是在猜对方的动机；可以留意反复等待让你付出了什么。

优势

• 你开始看见重复的模式
• 你能说出自己的需要

注意事项

• 把每条温柔消息当作新的承诺
• 总由自己重新拉近距离

如何运用

• 为自己的时间或精力定一个界限，再观察行动有没有变得稳定。