回避者

这种类型是什么样

你的主导拖延类型是回避者。工作本身不难 —— 难的是开始的感觉。你回避那些可能让你失败或被评判的任务,常用看起来很有生产力的事(打扫、整理、"调研")作为分心。有用的不是更多的纪律;而是把第一步缩到小到无法害怕。

优势

• 对风险敏感
• 在乎做对
• 情绪自我觉察

注意事项

• 焦虑消耗的能量比任务本身还多
• 分心循环看起来像在工作

如何运用

• 试试压力韧性测试
• 试试自尊测试
• 试试控制点测试