TEST-YO!· 我是好伴侣吗?类型 · 我是好伴侣吗?
正在练习的伴侣
一个真正的改变,胜过又一次保证。
觉察 · 练习 · 修复
一个真正的改变,胜过又一次保证。
想知道这是不是你?
参加我是好伴侣吗? →这种类型是什么样
你的回答显示,争执后的修复还有练习空间,也可能是没有特别突出的混合状态。这是习惯的快照,不是对你人格的判决。持续做到一个具体改变,比道歉说得漂亮更有用。
优势
- 一个反思的起点
- 可以练习的具体习惯
注意事项
- 还没听就先辩解
- 道歉后没有行动变化
如何运用
- 选一个反复出现的摩擦,和对方商量下次具体怎么做。
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