身体型

这种类型是什么样

当身体能动起来时，你处理得最好。走路、跑步、举铁、哭一场都能帮压力离开。好处是身体能给你一个清晰的重启；难处是动不了的时候你会卡住。一个小工具：再学一个安静的方式，给「不能动」的时刻用。

优势

• 干净的身体释放
• 不需要语言也能上路

注意事项

• 没办法动时会卡住
• 运动有时藏着没说的情绪

如何运用

• 试试压力韧性测试
• 试试愤怒风格测试