Rebuilding

यह आर्किटाइप कैसा दिखता है

तेरा score इस quiz के चार ranges में से सबसे low वाले में है। इसका मतलब आमतौर पर है कि भीतरी आवाज़ काफ़ी समय से सख़्त है। यह तय trait नहीं — self-esteem habits, रिश्तों, और दिमाग़ को क्या feed करते हैं उसके साथ बदलती है। ख़ुद से नरम रह — और अगर यह हफ़्तों से ज़्यादा रहा है, तो किसी professional से बात करना consider कर।

खूबियाँ

• आत्म-जागरूकता
• ईमानदारी से देखने की इच्छा
• Empathy, अक्सर ख़ुद से ज़्यादा दूसरों के लिए

ध्यान रखने योग्य

• Harsh inner critic
• जब connection की सबसे ज़रूरत हो तब पीछे हटना

इसका क्या करें

• 14 दिनों तक रोज़ 3 छोटी अच्छी चीज़ें लिख जो तूने आज की
• जो लोग तुझे लगातार deflate करते हैं उनके साथ time कम कर
• अगर low mood 2 हफ़्तों से ज़्यादा रहे, qualified professional से संपर्क कर