Vigilant·e

À quoi ressemble cet archétype

Ton pattern dominant de jalousie, c'est le·la Vigilant·e. Tu imagines ton·ta partenaire avec quelqu'un d'autre, tu cherches des indices qu'il·elle perd de l'intérêt, tu rumines sur le délai des réponses et le ton des messages. La majorité ne parvient jamais à ton·ta partenaire — ça vit dans ta tête. Ce qui aide : demander au lieu d'inférer ; les erreurs de « lecture de pensée » s'accumulent quand on ne les confronte pas à la réalité.

Points forts

• Sensibilité aux petits signaux
• Préparation empathique
• Mémoire longue des patterns

Points de vigilance

• Erreurs de « lecture de pensée »
• Anxiété qui mange l'énergie
• Inventer des problèmes

Qu'en faire

• Essaie le Mètre d'Overthinking
• Essaie le test Style d'Attachement
• Essaie le test d'Estime de soi