كيف بتحب فعلاً؟

الأنماط المحتملة

آمن · بحكي زي البني آدم

بتطلب اللي بتحتاجه بكلمات. بصوت عالي. مقرف.

عن الاختبار: آمن

قلق منخفض، تجنّب منخفض. بتقدر تطلب اللي بتحتاجه، تقبل اللي شريكك بيقدّمه، وتتحمّل القرب والبُعد بدون ما تنطلق إنذاراتك. هاد النمط اللي الأبحاث بتربطه أكتر بالعلاقات المستقرة والمُرضية.

قلق · كلمة "ok." بتدمّرني

بياخد 12 دقيقة يرد، وأنت بنيت سيناريو الانفصال كامل.

عن الاختبار: قلق

قلق عالي، تجنّب منخفض. بتقدّر القرب وبتستثمر فيه — وعقلك بيشتغل بالخلفية وبيدوّر على إشارات رفض. لما الشريك يثبت ويطمّن، بتنظّم حالك بشكل رائع؛ لما يبتعد، الإنذار بيعلى بسرعة.

متجنّب · حساسية من كلمة "حب"

الأمور كانت ماشية حلو، فطبيعي بلّشت ترد كل 3 أيام.

عن الاختبار: متجنّب

قلق منخفض، تجنّب عالي. بتفضّل الاستقلالية، وبتخلّي تعبيرك العاطفي بصوت واطي، وبتميل للانفصال لما الشريك يضغط لقرب أكتر. هاي استراتيجية، مش عيب — حمَتك بشي وقت من الأوقات. الصعب لما الدفا متاح وبتمد إيدك للبُعد بدلاً منه.

خائف-متجنّب · تعا-روح من هون

بتبدا الحكي الساعة 11 ليلاً، بتنذعر الساعة 9 صبحاً، وبتختفي قبل الظهر.

عن الاختبار: خائف-متجنّب

قلق عالي وتجنّب عالي. بتشتاق للاتصال وبتشكّ فيه بنفس الوقت، فبتلاقي حالك بتشدّ وبتدفع بنفس الأسبوع — أو نفس الساعة. عادةً هاد النمط بيكون منطقي حسب التاريخ العاطفي اللي شكّله. وهو كمان أكتر نمط ممكن يتغيّر، خطوة خطوة.

المصادر والمراجع

• Wei, M., Russell, D. W., Mallinckrodt, B., & Vogel, D. L. (2007). The Experiences in Close Relationships scale — Short form (ECR-S). Journal of Personality Assessment.