علامات تحذيرية

كيف يبدو هذا النمط

تتضمن إجاباتك صعوبات متكررة أو سلوكًا فيه تحكم أو تهديد. لا تحتاج لإثبات أن العلاقة «سامة» كي تأخذ انزعاجك بجدية.

نقاط القوة

• أنت تسمّي ما يحدث
• يمكنك التفكير في طلب الدعم

نقاط الانتباه

• لوم نفسك على اختيارات الآخر
• ترك يوم جميل يمحو أثر الأذى

كيف تستفيد منه

• فكّر في الحديث على انفراد مع شخص تثق به عما يحدث.